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Per combattere lo stress e migliorare l'autocontrollo

Premessa

Lo stress e l'ansia sono compagne ormai stabili della nostra epoca. Lo stress in particolare è una condizione che se protatta nel tempo può dare origine ad alterazioni psico-somatiche. Non è di per sé una patologia ma può generare disturbi a carico sia del corpo che della psiche. Le ricerche dimostrano che la gran parte delle disfunzioni di cui soffriamo sono causate da stimoli stressogeni a cui ognuno di noi è sottoposto. Impossibile sottrarsi. Importante è difendersi dallo stress negativo, quello che non produce un vero e proprio adattamento, ma che genera accumuli di tensione e di ansia che modificano il nostro comportamento e cronicizza reazioni difunzionali.

E' posibile farlo con diverse tecniche tra cui quella che proponiamo: BE RELAX.

Il metodo

BE RELAX è una metodica innovativa  che utilizza la musica secondo i principi  di Alfred  Tomatis e lo Psycho-Sound-Training. La musica, in particolare quella di Mozart e dei Canti Gregoriani, rielaborata con particolari strumenti elettronici, infatti, è l'elemento portate di questo metodo che  integrato con la cromoterapia, l'aromaterapia e l'immaginoterapia favorisce un efficace strumento per combattere lo stress e l'ansia. E' un metodo che si avvale di stimolazioni specifiche dell'apparato uditivo, visivo e  olfattivo e attraverso l'immaginazione guidata cinduce uno stato di benessere e di calma interiore.

Come si svolge

Il ciclo di BE RELAX è di 15 giorni. Può essere fatto in modo intensivo con una seduta al giorno per 3 settimane o meno intensivo con 2 o 3 sedute alla settimana per un totale di 5/7 settimane. 

Generalmente la formula migliore è quella di una seduta a giorni alterni per 5 settimane.

Ogni seduta è di circa un'ora nel corso della quale si induce una benefica distensione psico-fisica in un ambiente appositamente studiato per raggiungere lo stato di calma. Gli effetti benefici della cromoterapia e dell'aromaterapia combinati con l'immaginoterapia producono una de-tensione muscolare e un rilassamento psichico che favorisce la scarica delle tensioni accumulate. Le visualizzazioni guidate e la musica dinamizzando al contempo l'attività corticale.

Effetti

Nel corso della seduta si raggiunge facilmente una distensione globale che ha effetti benefici sia sul corpo che sulla mente. Migliora nel corso del ciclo l'atteggiamento personale nei confronti dell'attività quotidiana, riduce l'impatto con le situazioni stressogene, favorisce il sonno per chi ha difficoltà e normalizza l'appetito e il rapporto con il cibo. Alla fine del ciclo si nota chiaramente un miglioramento della concentrazione e la memoria, un cambiamento della modalità di comunicazione con l'ambiente e un potenziamento della fiducia in se stessi. Inoltre questo metodo integrato, grazie alle tecniche utilizzate agisce sul potenziale creativo che favorisce una vita più armoniosa.

Costi

Un ciclo € 80,00

INFO

Il Germoglio  

Via Dantestr., 12/c  39100 BOLZANO BOZEN
Tel. 0471 061400 (10-12/15:30-17)

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